Gibalna pismenost predstavlja holističen pristop k telesni vadbi in motoričnemu razvoju človeka. Gibalna pismenost povezuje štiri glavna področja: telesno, psihološko, družbeno in kognitivno. Vsako področje je razdeljeno na več elementov gibalne pismenosti. O posameznih področjih gibalne pismenosti si lahko preberete na tej povezavi - klikni sem.

Preplet vseh štirih področij je za razvoj človeka izredno pomemben. S tem pridobivamo in osvajamo nove gibalne vzorce, ki so pri vsakodnevnih opravilih izredno pomembni. Za otroke je gibalna aktivnost še toliko bolj pomembna. Tako lahko skozi igro osvajajo in se učijo potrebnih veščin vseh štirih področij: telesnega, psihološkega, družbenega in kognitivnega. Nasploh pa velja, da gibalno pismenost izpopolnjujemo skozi celo življenje. Ne glede na starost je vsak dan priložnost, da nekaj prispevamo za svojo gibalno pismenost. To je lahko sprehod, tek, ples, odbojka, košarka, rolanje, nordijska hoja, skupinska vadba ...

 

BODIMO AKTIVNI VSAJ ENO URO NA DAN

Telesna aktivnost igra pomembno vlogo pri dobrem počutju in kakovosti življenja ter je pomemben člen zdravega življenjskega sloga. To še posebej velja za otroke in mladostnike. Navade, ki se bodo razvile v zgodnji fazi otroštva, lahko trajajo celo življenje. Otroci stari med pet in enajst let naj bi bili dnevno gibalno aktivni vsaj eno uro. 

Koristi dobro razvite gibalne pismenosti:

• izboljšanje sposobnosti,
• povečana koncentracija,
• boljše zdravstveno stanje (močnejše srce, kosti in zdrave mišice),
• zdrav razvoj in rast (sploh pri otrocih),
• boljša drža in ravnotežje,
• izboljšana samopodoba,
• pomemben del socializacije,
• boljše soočanje s stresom in manjši stres.

 

 NEKAJ VIDEO VSEBIN IN NAMIGI ZA VADBO

 

Viri:

Športna unija Slovenije (2021): Gradivo projekta Physical Literacy For Life
N. Iršič, (2019): Magistrsko delo
Rogoff, B. (2003): The Cultural nature of human development 

Program Gibalna pismenost sofinancira Fundacija za šport.