Vadba je namenjena krepitvi in stabilizaciji mišic trupa, medeničnega ter ramenskega obroča, posveča pa se tudi razvoju moči in gibljivosti. Poteka dvakrat tedensko v večernih urah v telovadnici. Nanjo je prijavljenih okoli 30 vadečih različnih starosti, ki si med vadbenimi enotami pomagajo z raznimi pripomočki in športnimi rekviziti. Vadba je organizirana tudi v sklopu projekta Vadba za zdrav hrbet.
Vadba je sofinancirana tudi s strani Fundacije za šport in Ministrstva za gospodarstvo, turizem in šport.